TOPIC - Ihr Fitness & Wellness Club

Brust- Training für Zuhause mit Dennis

Ein einfaches Fitnessprogramm für Zuhause. Übungen speziell für die Brustmuskulatur. Das Training ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

TOPIC Fitness Gladbeck // Herz-Kreislauf-Training mit Dennis

Ein kleines Workout für Euer Herz-Kreislauf-System. Für mehr Vitalität und Euer Wohlbefinden. Dieses Training ist für jeden Tag und für zu Hause geeignet. Bleibt gesund :) Euer TOPIC Team Mehr Infos über uns findest Du unter: https://www.topicfitness.de/ Video & Musik: https://soundcloud.com/kevinliive

TOPIC Fitness Gladbeck // BWS Workout zur Mobilisierung der Brustwirbelsäule mit Dennis

Ein Workout zur Mobilisierung der Brustwirbelsäule. Für ein optimales schmerzfreies Ergebnis empfehlen wir Euch die Übung 2 mal täglich durchzuführen, mit jeweils 10 Wiederholungen. Mehr Infos über uns findest Du unter: https://www.topicfitness.de/ Facebook: https://www.facebook.com/topicfitness/ Instagram: https://www.instagram.com/topic_fitness_wellness_club/ Video und Musik: https://www.instagram.com/kevinliive/

TOPIC Fitness Gladbeck // Po- Workout mit Vivien

Ein kurzes aber effektives Workout für einen straffen Po. Unsere Trainerin Vivien zeigt Euch wie es geht. Viel Spaß dabei! Mehr Infos über uns findest Du unter: https://www.topicfitness.de/ Facebook: https://www.facebook.com/topicfitness/ Instagram: https://www.instagram.com/topic_fitness_wellness_club/ Video und Musik: https://www.instagram.com/kevinliive/

TOPIC Fitness Gladbeck // Training für den Alltag mit Dennis

Training mit einem Wasserkasten für Zuhause oder direkt nach dem Einkauf! Dennis zeigt euch wie es geht. Viel Spaß dabei! Mehr Infos über uns findest Du unter: https://www.topicfitness.de/ Facebook: https://www.facebook.com/topicfitness/ Instagram: https://www.instagram.com/topic_fitness_wellness_club Video und Musik: https://www.instagram.com/kevinliive/

TOPIC Fitness Gladbeck // Bizeps- Training mit Dennis

Ihr wollt euren Bizeps trainieren und habt keine Hanteln Zuhause??? Kein Problem! Dennis zeigt euch wie es geht! Viel Spaß beim Nachmachen :) Mehr Infos über uns findest Du unter: https://www.topicfitness.de/ Facebook: https://www.facebook.com/topicfitness/ Instagram: https://www.instagram.com/topic_fitness_wellness_club Video und Musik: https://www.instagram.com/kevinliive/

TOPIC Fitness Gladbeck // Zumba mit Vivien

Ein kurzes und intensives Zumba- Workout für Zuhause! Vivien zeigt euch die heißesten Moves. Wir wünschen euch viel Spaß beim Workout! Mehr Infos über uns findest Du unter: https://www.topicfitness.de/ Facebook: https://www.facebook.com/topicfitness/ Instagram: https://www.instagram.com/topic_fitness_wellness_club Video und Musik: https://www.instagram.com/kevinliive/

TOPIC Fitness Gladbeck // Po & Oberschenkel- Training mit Anne Marie

Ein kurzes, effektives Po & Oberschenkel - Workout mit Anne Marie! Ideal für den Alltag und Zuhause. Wir wünschen Euch viel Spaß beim Mitmachen!!! #workout #training #workoutfürzuhause Mehr Infos über uns findest Du unter: https://www.topicfitness.de/ Facebook: https://www.facebook.com/topicfitness/ Instagram: https://www.instagram.com/topic_fitness_wellness_club Video und Musik: https://www.instagram.com/kevinliive/

TOPIC Fitness Gladbeck // Bauch Workout mit Anne Marie

Ein effektives Bauch Workout für Zuhause! #workout #training #workoutfürzuhause Mehr Infos über uns findest Du unter: https://www.topicfitness.de/ https://www.facebook.com/topicfitness Instagram: https://www.instagram.com/topic_fitness_wellness_club Video und Musik: https://www.instagram.com/kevinliive/

TOPIC Fitness Gladbeck // Bauch Workout mit Anne Marie

Ein effektives Bauch Workout für Zuhause! #workout #training #workoutfürzuhause Mehr Infos über uns findest Du unter: https://www.topicfitness.de/ https://www.facebook.com/topicfitness Instagram: https://www.instagram.com/topic_fitness_wellness_club Video und Musik: https://www.instagram.com/kevinliive/

30 Minuten Workout mit Dennis // TOPIC Fitness Gladbeck

Ein 30- minütiges Ganzkörper- Workout mit unserem Trainer Dennis. Bringt das Herzkreislaufsystem in Schwung und strafft den ganzen Körper! Viel Spaß dabei :) #workout #training #workoutfürzuhause #30minutenworkout Mehr Infos über uns findest Du unter: https://www.topicfitness.de/ https://www.facebook.com/topicfitness Instagram: https://www.instagram.com/topic_fitness_wellness_club Video und Musik: https://www.instagram.com/kevinliive/

10 Minuten Cardio- Workout mit Canan // TOPIC Fitness Gladbeck

Ein 10 minütiges Cardio- Workout mit Trainerin Canan. Viel Spaß dabei :) #workout #training #workoutfürzuhause #10minutenworkout Mehr Infos über uns findest Du unter: https://www.topicfitness.de/ https://www.facebook.com/topicfitness Instagram: https://www.instagram.com/topic_fitness_wellness_club Video und Musik: https://www.instagram.com/kevin.liive_music

10 Minuten Cardio- Workout mit Canan // TOPIC Fitness Gladbeck

Ein 10 minütiges Cardio- Workout mit Trainerin Canan. Viel Spaß dabei :) #workout #training #workoutfürzuhause #10minutenworkout Mehr Infos über uns findest Du unter: https://www.topicfitness.de/ https://www.facebook.com/topicfitness Instagram: https://www.instagram.com/topic_fitness_wellness_club Video und Musik: https://www.instagram.com/kevin.liive_music

Jumping Jacks mit Dennis // TOPIC Fitness Gladbeck

30 Minuten Jumping Jacks! Bei diesem Power- Workout kommt JEDER ins Schwitzen :D #training #workoutfürzuhause #jumpingjacks Mehr Infos über uns findest Du unter: https://www.topicfitness.de/ https://www.facebook.com/topicfitness Instagram: https://www.instagram.com/topic_fitness_wellness_club Video und Musik: https://www.instagram.com/kevin.liive_music

Rücken Fit Workout mit Canan // TOPIC Fitness Gladbeck

Ein kurzes und knackiges Workout für Zuhause.Trainiert werden Rücken, Oberschenkel- und Beckenbodenmuskulatur! Viel Spaß beim Mitmachen :) #rückenfit #workout #training Mehr Infos über uns findest Du unter: https://www.topicfitness.de/ https://www.facebook.com/topicfitness Instagram: https://www.instagram.com/topic_fitness_wellness_club Video und Musik: https://www.instagram.com/kevin.liive_music

100er Challenge mit Dennis // TOPIC Fitness Gladbeck

Euch erwarten 25 BURPEES, 25 KNIEBEUGEN und 25 CHRUNCHES! Bitte macht zwischendurch eine Pause sobald ihr an Eure Grenzen kommt! Und natürlich reichlich TRINKEN!!! Viel Spaß beim AUSPOWERN! #burpees #workout #chrunches Mehr Infos über uns findest Du unter: https://www.topicfitness.de/ https://www.facebook.com/topicfitness Instagram: https://www.instagram.com/topic_fitness_gladbeck Schnitt und Musik: https://www.instagram.com/kevin.liive_music

Aktion gesunder Rücken mit Birgit // TOPIC Fitness Gladbeck

20 Minuten Rücken- Fit mit unserer Trainerin Birgit. Wir wünschen Euch viel Spaß beim Mitmachen!!! #rückenfit #workout #training Mehr Infos über uns findest Du unter: https://www.topicfitness.de/ https://www.facebook.com/topicfitness Instagram: https://www.instagram.com/topic_fitness_wellness_club Schnitt und Musik: https://www.instagram.com/kevin.liive_music

Bauch und Rücken Workout mit Birgit | 20 Minuten Training // TOPIC Fitness Gladbeck

20 Minuten Workout! Das perfekte Training zur Stärkung von Rücken & Bauch. Trainerin Birgit zeigt Dir wie es geht. Wir wünschen Euch viel Spaß beim Mitmachen!!! #rückenfit #workout #training Mehr Infos über uns findest Du unter: https://www.topicfitness.de/ https://www.facebook.com/topicfitness Instagram: https://www.instagram.com/topic_fitness_wellness_club Schnitt und Musik: https://www.instagram.com/kevin.liive_music

Bauch und Rücken Workout mit Birgit | 20 Minuten Training // TOPIC Fitness Gladbeck

20 Minuten Workout! Das perfekte Training zur Stärkung von Rücken & Bauch. Trainerin Birgit zeigt Dir wie es geht. Wir wünschen Euch viel Spaß beim Mitmachen!!! #rückenfit #workout #training Mehr Infos über uns findest Du unter: https://www.topicfitness.de/ https://www.facebook.com/topicfitness Instagram: https://www.instagram.com/topic_fitness_wellness_club Schnitt und Musik: https://www.instagram.com/kevin.liive_music